Description
Sans
gluten
Sans lactose
ni soja
Sans
nanoparticules
Sans OGM
& non irradié
Gélules 100%
végétales
Convient
aux vegans
Un complément alimentaire magnésium peut-il vous aider ?
Vous ressentez du stress, de la nervosité ou de l’anxiété ?
01
Vous ressentez de la fatigue ou avez du mal à récupérer ?
02
Votre sommeil est perturbé et vous recherchez un meilleur équilibre émotionnel ?
03
Vous souffrez souvent de crampes ?
04
Vous avez les intestins fragiles ou sensibles et vous tolérez mal certains produits sur le marché ?
05
- En résumé
- Comment ça fonctionne ?
- Composition
- Conseils d'utilisation
- Qu'en dit la Science ?
- Pourquoi nutriting ?
Notre complément alimentaire magnésium en résumé
Le magnésium le plus biodisponible, sans les désagréments
- Magnésium de dernière génération → Le bisglycinate de magnésium jouit d’une biodisponibilité optimale grâce à sa jonction avec la glycine.
- 100% bien tolérée → Dépourvue des désagréments classiques (transit, ballonnements…) avec les formes bas de gamme (oxyde de magnésium, etc.).
- Vitamine B6 sous sa forme coenzymée métaboliquement active (pyridoxal-5-phosphate ou P-5-P) → Régulatrice du système nerveux central par la synthèse des neurotransmetteurs.
- Combinaison Magnésium + B6 + Taurine → Augmente l’assimilation du magnésium.
- Gélules 100% végétales → En pullulane obtenu par fermentation naturelle de tapioca.
- 0 éléments nocifs ou controversés → Pas de dioxyde de titane et pas de colorants.
- Garanti sans gluten, sans allergènes, sans nanoparticules, sans OGM et non irradié → 100% sûr et contrôlé.
- Fabriqué en France → Pour garantir une qualité irréprochable, en plus de la dimension sociale et humaine.
Comment ça fonctionne ?
Le magnésium, un minéral essentiel
Le magnésium est un minéral alimentaire essentiel indispensable au métabolisme : il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques. Et c’est l’un des plus répandus dans le corps humain :
- Il contribue au bon fonctionnement du système nerveux.
- Il assure des fonctions psychologiques normales.
- Il aide à réduire la fatigue.
- Il intervient dans l’équilibre électrolytique.
- Il intervient dans les fonctions musculaires
- Il intervient dans la synthèse protéique.
- Il participe à la division cellulaire.
- Il contribue au maintien d’une ossature et d’une dentition solides.
C’est dire à quel point il est crucial !
Certains symptômes peuvent évoquer un manque de ce minéral : irritabilité, fatigue passagère, troubles mineurs du sommeil, palpitations, crampes musculaires, fourmillements, etc.
75% des Français ont des apports en magnésium insuffisants
Mais aussi crucial soit-il, au moins 75% des Français ont des apports insuffisants en magnésium. Déficit qu’il est d’autant plus dur de combler que le stress contribue à vider nos stocks de magnésium.
Les apports alimentaires journaliers moyens en France sont pratiquement deux fois moindres que la recommandation officielle, qui se situe autour de 400 mg.
Il est effectivement très difficile d’atteindre les taux recommandés sans complémentation.
C’est l’objectif de nuMagnesium de vous aider à atteindre les taux recommandés de magnésium, en complément de l’alimentation.
Composition de notre complément alimentaire magnésium
| Ingrédients | Quantité (4 gélules) | %VNR |
|---|---|---|
| Vitamine B6 | 4 mg | 286 % |
| Magnésium (élément) | 300 mg | 80 % |
| Taurine | 200 mg | — |
Ingrédients : Bisglycinate de magnésium, gélule végétale (pullulane), taurine, anti-agglomérant : carbonate de magnésium, huile d’olive bio, vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate).
Une combinaison synergique : magnésium + taurine + vitamine B6
nuMagnesium ne se contente pas de fournir uniquement du magnésium : il lui associe de la taurine et de la vitamine B6 pour une synergie d’action et augmenter l’assimilation du magnésium. Et pour chacun de ces nutriments, nous avons choisi la meilleure forme possible :
- Magnésium sous forme de bisglycinate de magnésium
C’est une forme qui jouit d’une biodisponibilité optimale et qui est très bien tolérée. Contrairement aux formes bas de gamme couramment rencontrées comme l’oxyde de magnésium. - Vitamine B6 sous forme coenzymée P-5-P (pyridoxal-5-phosphate)
C’est la forme coenzymée métaboliquement active (contrairement au chlorhydrate de pyridoxine qui est la version de synthèse). On la considère à ce jour comme le marqueur direct le plus pertinent du statut en cette vitamine dans l’organisme. Elle est totalement dépourvue de toxicité. - Taurine Premium, ultra pure et 100% vegan
La taurine est un acide aminé naturellement présent dans le corps humain. On en trouve aussi en quantité variable dans tous les aliments d’origine animale (comme le poisson, la viande, les œufs, les laitages, etc.), mais également dans certains produits végétaux. Nous avons choisi une taurine Premium, ultra pure (pureté > 99%) et 100% vegan.
Un complément alimentaire magnésium sans ingrédients néfastes
- Pas de dioxyde de titane et pas de colorants
Parce que ça ne sert à rien ! Et parce qu’on préfère largement l’aspect naturel de la couleur d’origine des ingrédients. - Pas de gélatine bovine ou porcine
Aucun ingrédient d’origine animale. nuMagnesium est parfaitement adapté aux végétariens et aux vegans. - Sans gluten, sans allergènes, sans nanoparticules, sans métaux lourds, sans OGM et non irradié
Parce que c’est la base.
En résumé, rien de néfaste. Que du bon !
Conseils d’utilisation
Prendre 2 à 4 gélules par jour, de préférence au cours d’un repas, en une ou deux prises.
Pour obtenir le maximum de bénéfices, vous pouvez consommer ce complément de magnésium toute l’année sans risque.
Nous recommandons a minima 2 ou 3 mois de cure pour un vrai effet de fond.
Complément alimentaire adapté aux adultes, qui ne se substitue pas à un régime alimentaire équilibré et à un mode de vie sain. Demandez l’avis de votre médecin si vous êtes enceinte ou allaitante.
Qu’en dit la Science ?
Une forme de magnésium à la biodisponibilité optimale
Le bisglycinate de magnésium est un sel dit de 3ème génération (par opposition aux formes inorganiques et organiques).
Il est composé de magnésium et de glycine, un acide aminé dit « non essentiel », mais crucial, puisqu’il intervient notamment dans la synthèse du collagène, des sels biliaires, du glutathion et de l’acétylcholine.
Il s’agit d’une forme liposoluble qui jouit d’une biodisponibilité sans équivalent grâce à sa jonction avec un acide aminé. De plus, il n’accélère pas le transit (comparé aux formes de première génération notamment).
L’intérêt de la forme utilisée dans nuMagnesium est donc double :
- Elle est très bien assimilée par l’organisme.
- Elle est très bien tolérée, c’est-à-dire totalement dépourvue d’effets secondaires indésirables (transit, ballonnements, etc.), couramment rencontrés avec les formes bas de gamme.
La taurine, pour son rôle de neurotransmetteur et neuromodulateur
Halte aux idées reçues : la taurine n’est pas un excitant !
Contrairement à ce qu’on lit souvent, il s’agit en réalité d’un acide aminé « non essentiel » (c’est-à-dire que l’organisme sait le fabriquer), abondamment présent dans notre cerveau et indispensable lors de tensions mentales et d’efforts intellectuels importants.
Elle permettrait l’activation des vitamines B qui sont particulièrement impliquées en cas de tensions et d’efforts, et améliorerait l’incorporation intracellulaire de magnésium.
A l’inverse de l’idée reçue qui assimile la taurine à un excitant, elle a au contraire un rôle de neurotransmetteur et neuromodulateur en tant qu’inhibitrice du système nerveux central.
La vitamine B6, pour réguler le système nerveux central
Enfin, le pyridoxal-5-phosphate (P-5-P) est la forme coenzymée métaboliquement active de la vitamine B6.
C’est également un régulateur du système nerveux central par la synthèse des neurotransmetteurs. Elle intervient dans la synthèse de la taurine, la sérotonine, ainsi que le GABA, un neurotransmetteur capital.
La vitamine B6 agit donc également en synergie avec le magnésium et la taurine pour un effet réel.
Complément alimentaire magnésium et sommeil
Des chercheurs de l’Université de Lahore au Pakistan ont mené une étude exploratoire afin de tester l’effet de fortes doses de magnésium (1000 mg/jour) sur le sommeil20.
Au terme des 8 semaines de prise quotidienne de magnésium, l’échantillon de population testé, composé de quinquagénaires, a répondu par une amélioration du score LSEQ (Leeds Sleep Evaluation Questionnaire), qui mesure certains paramètres du sommeil (endormissement, qualité, réveil, humeur).
Cette hypothèse reste désormais à confirmer par des essais randomisés de bonne qualité.
Pourquoi nutriting ?
Un complément alimentaire magnésium complet et synergique
nuMagnesium offre une formule complète qui permet de renforcer l’action du magnésium :
- Magnésium de dernière génération
- Vitamine B6 sous sa forme métaboliquement active
- Taurine ultra pure
Un complément alimentaire magnésium 100% biodisponible et bien toléré
La forme de dernière génération que nous utilisons, le bisglycinate de magnésium, devrait permettre une action rapide grâce à son excellente biodisponibilité.
Et peut-être le plus important, cette forme conviendra parfaitement à tous les intestins, même les plus fragiles et sensibles.
Pour des résultats rapides et donner le meilleur à votre corps, faites le choix d’une forme haut de gamme, biodisponible et parfaitement tolérée.
- Schuette SA1, Lashner BA, Janghorbani M. Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. JPEN J Parenter Enteral Nutr.1994 Sep-Oct;18(5):430-5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7815675/
- Clésio Gontijo-Amaral et al. Oral magnesium supplementation in children with cystic fibrosis improves clinical and functional variables: a double-blind, randomized, placebo-controlled crossover trial. Am J Clin Nutr July 2012 96: 50-56. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22648717/
- Ford ES. Serum magnesium and ischaemic heart disease: Findings from a national sample of US adults. Intl J of Epidem 1999;28:645-651. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10480691/
- Liao F, Folsom A, Brancati F. Is low magnesium concentration a risk factor for coronary heart. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9736141/
- Durlach J et al. Magnesium research: from the beginnings to today.Magnes Res. 2004 Sep;17(3):163-8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724863/
- Petra A Wark et al. Magnesium intake and colorectal tumor risk: a case-control study and meta-analysis. Am J Clin Nutr September 2012 ajcn.030924. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22854408/
- Hercberg S et al. The SU.VI.MAX Study: a randomized, placebo-controlled trial of the health effects of antioxidant vitamins and minerals. Arch Intern Med. 2004 Nov 22;164(21):2335-42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17119469/
- Galan P et al. Dietary magnesium intake in a French adult population. Magnes Res. 1997 Dec;10(4):321-8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9513928/
- Kurpad AV, Aeberli I Low serum magnesium and obesity–causal role or diet biomarker . Indian Pediatr. 2012 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22410511/
- Opinion on certain bisglycinates as sources of copper, zinc, calcium, magnesium and glycinate nicotinate as source of chromium in foods intended for the general population (including food supplements) and foods for particular nutritional uses. The EFSA Journal (2008) 718, 1-26. https://www.efsa.europa.eu/fr/efsajournal/pub/718
- Zhong Z et al. L-Glycine: a novel anti-inflammatory, immunomodulatory, and cytoprotective agent. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2003 Mar;6(2):229-40. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12589194/
- E. Needham Jr et al. Solubility of amino acids in mixed solvent systems. Journal of Pharmaceutical Sciences. Volume 60, Issue 2, pages 258–260, February 1971. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jps.2600600221
- Moloney MA et al. Two weeks taurine supplementation reverses endothelial dysfunction in young male type 1 diabetics. Diab Vasc Dis Res. 2010 Oct. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20667936/
- Beyranvand MR et al. Effect of taurine supplementation on exercise capacity of patients with heart failure. J Cardiol. 2011 May. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21334852/
- The use of taurine and D-glucurono-γ-lactone as constituents of the so-called “energy” drinks. The EFSA Journal (2009) 935. https://www.efsa.europa.eu/fr/efsajournal/pub/935
- Zhao L, Lou JS, Kang Y. Taurine-magnesium coordination compound attenuates hypoxia/reoxygenation induced Ion channel dysfunction in rat ventricular myocytes. Drug Res (Stuttg). 2013 Mar 13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22311082/
- Szymański K1, Winiarska K. Taurine and its potential therapeutic application. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2008 Feb 25;62:75-86. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18305447/
- Kendler BS. Taurine: an overview of its role in preventive medicine. Prev Med. 1989 Jan;18(1):79-100. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2496406/
- McCarty MF. Complementary vascular-protective actions of magnesium and taurine: a rationale for magnesium taurate. Med Hypotheses. 1996 Feb;46(2):89-100. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8692051/
- Liaqat et al. Therapeutic Effect of Magnesium Supplementation in Improving Quality of Life among Elderly Insomniac Participants. Pakistan Journal of Health Sciences. 2023 Sep; 4(09). https://doi.org/10.54393/pjhs.v4i09.995. https://thejas.com.pk/index.php/pjhs/article/view/995/637
| Fabriqué en France | ✓ |
| Magnésium de dernière génération (bisglycinate de magnésium) | ✓ |
| 300 mg de magnésium élément | ✓ |
| Forme biodisponible et 100% bien tolérée | ✓ |
| Vitamine B6 coenzymée (P-5-P) | ✓ |
| Présence synergique de taurine (gestion du stress et contrôle de l’anxiété) | ✓ |
| Gélules 100% végétales | ✓ |
| Pas de colorants | ✓ |
| x | Mystère… |
| x | Magnésium de 1ère génération (oxyde de magnésium ou autre) |
| x | Produit sous-dosé |
| x | Désagréments et effets secondaires (transit, ballonnements, etc.) |
| x | Vitamine B6 synthétique (chlorhydrate de pyridoxine) |
| x | Absence de taurine |
| x | Gélules bovines ou porcines |
| x | Présence de dioxyde de titane |
FAQ : Le complément alimentaire magnésium
A quel moment doit-on prendre nuMagnesium ?
Afin d’obtenir une efficacité optimale, l’idéal est de prendre nuMagnesium au cours des repas, car l’assimilation des nutriments présents s’en trouvera améliorée.
Pour augmenter encore l’efficacité, vous pouvez également fractionner les prises sur la journée (par exemple matin et midi, ou matin et soir).
A noter qu’il vaut mieux prendre la totalité en une fois que de risquer d’oublier la moitié de la dose. Donc le mieux reste de faire au plus pratique pour vous, et surtout, à ce que vous pourrez tenir sur la durée !
Comment nuMagnesium doit-il être conservé ?
Dans l’idéal, nuMagnesium doit être conservé dans un endroit sec et à l’abri de la lumière. Vous pouvez également le conserver au réfrigérateur le cas échéant, si par exemple vous vivez dans un environnement très chaud et/ou humide, mais autrement, cela n’est pas nécessaire.
Quelle cure conseillez-vous pour nuMagnesium ?
Il y a en réalité plusieurs aspects qui peuvent entrer en ligne de compte : votre alimentation (est-elle déjà riche en magnésium ou à l’inverse pas tellement ?), votre niveau d’activité (êtes-vous sportif ou non ?), votre niveau de stress (au travail ou à titre personnel), et enfin, votre budget (puisque le fait de procéder par cures permet de le réduire).
De notre point de vue, l’idéal reste de le prendre en continu toute l’année, le magnésium étant un minéral essentiel, dont la plupart d’entre nous sont déjà globalement déficitaires, alors qu’il contribue à de nombreuses actions de base dans l’organisme.
Ceci étant, il peut toujours être intéressant de faire une cure dans certains cas, par exemple pour préparer un examen, une compétition ou plus généralement dans le cas d’une période particulièrement stressante (le stress pouvant être physique, dans le cas du sport par exemple, ou mental, dans le cadre du travail par exemple).
A minima, nous recommandons généralement au moins 2-3 mois de cure.
Quelle posologie recommandez-vous pour nuMagnesium ?
Si votre alimentation n’est pas riche en magnésium, si vous êtes sportif(ve) ou actif(ve) et/ou si vous êtes sujet(te) au stress, alors nous recommandons plutôt de prendre 4 gélules par jour.
Dans le cas inverse, vous pouvez sans doute vous contenter de seulement 2 gélules par jour. Ceci étant, notez que même dans ce dernier cas, on a rarement une alimentation parfaite, donc prendre la posologie totale de 4 gélules ne pourra pas vous faire de mal, bien au contraire !
nuMagnesium est-il adapté pour les femmes enceintes ou allaitantes ?
Il n’y a a priori aucune contre-indication.
Notez toutefois que dans ce genre de cas, nous recommandons toujours de prendre l’avis du médecin traitant ou du gynécologue avant toute supplémentation.
Puis-je consommer nuPower et nuMagnesium en même temps sans risque de surdosage en vitamine B6 ?
Vous pouvez tout à fait cumuler nuPower et nuMagnesium qui ont été formulés pour être pris ensemble. Vous ne risquez aucun surdosage en vitamine B6, et ce d’autant plus qu’il s’agit d’une vitamine hydrosoluble, pour au moins deux raisons :
- Même en combinant les deux produits, la dose reste modérée et proche du physiologique,
- nuMagnesium contient de la vitamine B6 sous forme de P-5-P (forme coenzymée), directement disponible et ne présentant pas les éventuels risques associés à de très fortes doses de B6 classique (doses qui sont encore une fois loin d’être atteintes même en combinant les deux produits).
A toutes fins utiles, sachez que de nombreux compléments qu’on trouve aux US sont à des milliers de % des VNR (qui pour information, ne sont pas vraiment représentatifs en réalité), et contiennent parfois jusqu’à 20 mg de B6.
nuMagnesium peut-il être utile pour la pratique de la musculation ?
Le magnésium est un minéral essentiel particulièrement utile à la récupération nerveuse dans ce type de sports. Dès lors, nuMagnesium peut lui aussi être un allié de choix dans ce cadre.
nuMagnesium peut-il aider à améliorer le sommeil ?
La présence de magnésium et de glycine dans nuMagnesium pourrait favoriser l’endormissement et/ou la relaxation. Dans cette optique, il pourrait même être intéressant de prendre nuMagnesium le soir.
Le bisglycinate de magnésium est-il un magnésium organique ?
Le bisglycinate de magnésium est effectivement une forme organique de magnésium.
Parmi les formes “organiques”, on distingue les formes insolubles (citrate, malate, gluconate, lactate) et les formes solubles (bisglycinate et glycérophosphate).
Il s’agit d’une forme de magnésium dite de 3ème génération qui est hautement biodisponible et parmi les mieux assimilées : elle est aujourd’hui considérée comme l’une des meilleures formes de magnésium qui soit (si ce n’est la meilleure), et de surcroît dépourvu d’effets indésirables (diarrhées, ballonnements, etc.) qui peuvent parfois survenir avec d’autres formes plus bas de gamme.
Peut-on ouvrir les gélules de nuMagnesium pour les mélanger à des aliments ?
Vous pouvez tout à fait ouvrir les gélules de nuMagnesium et en verser le contenu dans un verre d’eau ou de jus, voire même le mélanger à des aliments (sans que cela n’altère son efficacité).
Paiement
100% sécurisé
Nos packs adaptés à vos besoins en magnésium
Pack Sport
Notre pack SPORT composé de nuPower, nuMove et nuMagnesium pour être à 100% de ses capacités physiques, améliorer les performances, optimiser la récupération et préserver une souplesse et une mobilité optimales sur la durée.
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Notre pack ANTI-STRESS composé de nuMagnesium, nuAshwagandha et nuSafran pour améliorer la résistance au stress, optimiser la relaxation et contribuer à l’équilibre émotionnel et au bien-être mental.
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Notre pack ÉNERGIE & TONUS composé de nuPower, nuMagnesium, nuVitamineC pour assurer une couverture multivitaminique complète et que votre corps puisse être à 100% de son plein potentiel.
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Notre pack SOMMEIL composé de nuDreams, nuMagnesium et nuSafran pour améliorer la qualité de votre sommeil, faire des nuits réparatrices, évacuer le stress et vous endormir plus rapidement.
